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現(xiàn)代人因為長時間對著電腦、手機久坐不動，姿勢不良，又缺乏有效的體育運動，容易出現(xiàn)各種肩頸酸痛的問題。
當媽媽的更是如此！無論孕期妊娠還是產后帶娃都是一個高強度的體力活，需要悉心照料。但據(jù)統(tǒng)計研究表明，一半以上的孕媽媽對肩頸疼痛都不以為然，不知肩頸是人的第一命門，是毒素最容易堆積的地方，衰老也是從肩頸開始的，肩頸經絡不通，容易造成產后百病纏身!
懷孕期肩頸痛的主要原因
孕媽媽在懷孕后期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，內分泌發(fā)生改變，體內的孕激素和松弛素使得骨盆及脊柱的韌帶松弛，產道擴張。
產后肩頸痛的主要原因
1：哺乳姿勢不對
長時間母乳姿勢不正確，特別是氣血虛、腎虛的人群，本身脊柱就容易產生問題。如果哺乳時間長，且固定一個錯誤姿勢，就容易導致頸椎問題。有些寶寶吃母乳，一吃就要半小時以上，很考驗媽媽的頸椎。所以小編建議，如果寶寶沒有大口大口吃而是含著吃一會兒停一會兒，就可以考慮停止哺乳。
2：坐月子過度疲勞
如果媽媽分娩后勞累過度或受風著涼，體內激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，會導致脊柱及骨盆的結構穩(wěn)定性下降，從而造成肩頸痛疼的表現(xiàn)。且長時間同一個姿勢哺乳或抱小孩，容易引起脊柱關節(jié)壓力變大，誘發(fā)頸椎 胸椎小關節(jié)紊亂，導致交感神經及肋間神經，造成疼痛不適活動受限。
3：頻繁彎腰弓背
部分新媽媽可能需要經常抱寶寶或給寶寶換尿布，也會面臨不自主地彎腰的問題啦。長時間的弓背彎腰使得媽媽偶爾直背會有酸痛感，如果不注意有意識地挺胸抬頭就會形成習慣性駝背，引起脊柱變形！
如何進行肩頸康復護理
治療時首先要調整復位關節(jié)，恢復關節(jié)平衡，其次松解軟組織改善供血，才能徹底消除癥狀。義烏婦幼保健院康復中心講究按摩+儀器+中藥膜三步走的療法。
1、手法按摩
媽媽的肩頸出現(xiàn)經常性的疼痛，主要問題在于日常錯誤的生活習慣，使得肩頸不能承受負荷。持證上崗，康復中心專業(yè)的按摩技師會用嫻熟的手法為媽媽的肩部進行按摩放松，調整關節(jié)復位。專業(yè)醫(yī)生，專業(yè)的手法，適當?shù)牧Χ热币徊豢?，如果按摩不當，力度過大，會造成頸部肌肉的損傷，出現(xiàn)按摩后疼痛癥狀哦。很多媽媽第一次按摩時，會感覺肩頸處結節(jié)按摩時格外的疼痛，媽媽們不必擔心，這是肩頸經絡不通的緣故，一般的推拿幾次，就不感覺疼啦。
使用產后康復治療儀，進行二次治療，舒筋活血。在婦科治療程序的控制下，通過熱力、電磁等方法，促進患者病灶處的血液循環(huán)。營養(yǎng)通過血液運輸，高頻的對患部進行補養(yǎng)，改善組織的營養(yǎng)狀態(tài)，提高新陳代謝效率。結合舒緩肩頸酸痛的作用，加速藥物在患處的分解，促使炎癥吸收和消退。物理刺激通過對神經系統(tǒng)的反射機能，還能夠進一步調節(jié)系統(tǒng)中激素水平。達到改善氣血功能，散閼化結的效果。
最后使用醫(yī)院特質的中藥膜，熱敷于媽媽的肩頸部位，將當歸、人參、紅花、野姜、羌活等多種中草藥成分，滲透進媽媽的皮膚，以此達到松解軟組織改善供血的情況。
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